Tips Cantik Dan Sehat Untuk Tubuh

Pastinya menjadi sehat dan bertenaga gak Cuma tergantung sama makanan yang kita makan, tapi juga kegiatan yang kita lakukan. Kebanyakan tidur atau kebanyakan bergerak sama-sama kurang baiknya buat kesehatan tubuh kita. Lakukan kegiatan dengan porsi secukupnya, apa saja kegiatan yang menyehatkan, di antaranya :

• ·        Disiplin sam jam tidur, satu hal yang penting banget buat kamu, jangan pernah kurang tidur, usahakan tidur yang cukup buat ngejaga kestabilan kita.

• ·        Olahraga yang teratur, bukan Cuma badan kita yang sehat tetapi pikiran juga bakalan sehat kalo rajin berolahraga. Olahraga ringan udah cukup kok, buat ngebantu tidur kita jadi nyenyak.

• ·        Banyak minum air putih. Perlu kalian ketahui klo minum air putih itu bagus banget buat metabolisme badan kita. Badan jadi segar, pikiran pun jadi jernih.

• ·        Jangan tidur dalam kondisi kekenyangan, karena kalo kita makan sebelum tidur, makan tidak tercerna dengan baik, akibatnya menjadi membusuk di perut alias menjadi lemak yang ga sehat.

• ·        Sirkulasi udara kamar, usahakan kamar tidur kalian ada pertukaran udara setiap harinya. Karena bagus buat pernafasan kita dengan adanya pergantian udara kotor dengan udara bersih.

Makan Pisang Yuk...!!!!

          Tinggal di Jakarta atau kota-kota besar? Stres bisa dibilang penyakit yang sering menghadng pastinya. Seseorang yang dalam kondisi stres, biasanya tingkat metabolisme menjadi agak naik tuh...

Nah.... kalau sudah begitu, kadar potassium dalam tubuh, menjadi berkurang. Teruz... mengkomsumsi apa yang di anjurkan bikin  oke metabolisme?

          Katanya siihhh.... pisang memiliki manfaat yang luar biasa buat tubuh. Menyantap sebuah pisang, bisa ngebalikin  stabilitas dalam tubuh. Pisang, merupakan buah yang kaya akan potassium. Zat ini sama saja dengan mineral penting yang bisa menormalkan detak jantung, ngirim oksigen ke otak dan bisa mengendaliin kadar cairan dalam tubuh.

          Serunya, buah pisng wajib dikonsumsi orang-orang yang tengah melakukan diet. Teksturnya yang lembut, disinyalir bisa mencegah gangguan pencernaan, menetralisir zat asam dan mengurangi iritasi bagian dalam perut. Pisang juga kaya akan kandung fiber, sehingga bisa bikin perut lebih cepat ramping.

          Menggiling pisang dalam blender dan tambah madu dapat juga menggantikan kadar gula dalam darah. Sementara kalau tambah susu, malah membantu proses rehidrasi sistem tubuh. Pisang memang dahsyat yahhh....!!!!!!!!!!!!!!!!

Ketawa lagi yuukkkk........

Menyelam Tiada Lawan

          Tanah air kita tercinta mempunyai banyak banget tenaga ahli yang emang hebat. Gak Cuma sopir bajaj, yang bisa menyupir bajaj dengan kecepatan tinggi sambil matanya merem, tetapi juga dengan teknologimenyelam yang udah terkenal di selueuh dunia.

          Di salah satu pertemuan antara industri kapal selam dunia, indonesia masuk dalam 3 besar, selain Negara Soviet dan Amerika. Biarpun secara ekonomi Negara Amerika dan Soviet sedikit lebih baik dari Indonesia, soal dunia bawah air, kita jagonya. Begitu kira-kira sambutan jubir dari Indonesia.

          Di sela-sela break acara, sambil minum kopi dan makanan kecil, perwakilan dari Soviet, duluan memberikan komentar. “Kapal selam kami bisa menyelamlebih dari 12 jam,” katabya dengan wajah yang semeringah saking bangganya. Umpan yang bernada mengejek ini langsung di makan oleh jubir Amerika. Dia gak mau kalah dengan negara yang terkenal dengan senapan AK47nya itu. Denagn cepat dia memotong. “kapal selam kami bisa menyelam lebih lama 12 jam 30 menit dikit.....”

Kata-katanya terdengar begitu tegas biar orang-orang yang dengar makin kagum.

          Tapi jubir dari Indonesia yang mendengar obrolan perwakilan dari Negara Adi Kuasa, sambil makan pisang goreng ini akhirnya panas juga kupingnya. Karen gak tahan, dia pun bangkit dari dudukan dan bicara. “Bukan Sulap Bukan Sihir, jangan kalap jangan mungkir. Kapal kami sudah menyelam sejak seminggu lalu dan sampe sekarang pun masih belum muncul”.

          Dan semua yang hadir di pertemuan itupun terdiam, termasuk dua jubir dari Negara Amerika dan Soviet. Sayang, gak ketahuan pasti, apakah mereka karena kagum atau sedang mendoakan para penyelam yang seminggu di dunia bawah air.....!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Dahsyatnya Buah Kurma

          Yang namanya buah kurma identik dengan bulan puasa. Biasanya mengkonsumsi saat berbuka puasa atau sahur, sebiji buah kurma saat berbuka, biasa langsung ngilangin rasa laper Lohh....

Dan kalo makan kurma disaat sahur, manfaatnya banyak bangettt....

            Kurma memang paling dahsyat kalau dikonsumsi saat berpuasa, kandungan nutrisinya berguna banget buat tubuh. Karena kandungan gula (glukosa) mencapai 50%. Mungkin lebih banyak dibanding buah lainnya, kurma yang lembek karena matang dipohon dan belum sampai dijemur, maka kandungan gulanya sekitar 60%. Sementara kurma yang sudah dikeringi, kandungan gulanya lebih tinggi lagi. Yakni sampai 70%....

            Kurma juga mengandung berbagai vitamin yang dibutuhkan tubuh. Diantaranya ada vitamin , Thiamin (melepas energi dari karbonhidrat), Riboflavin, Zat besi, Vitamin B, dan niasin (membantu melepas energi dalam makanan).

            Vitamin A dan niasin punya peran dalam ngebentuk dan memelihara kulit yang sehat. Kalau Thiamin tuh penting banget buat sel-sel saraf. Sementara niasin menjaga fungsi normal saraf. Selain itu kurma juga mengandung mineral, magnesium dan kalium dalam jumlah yang cukup untuk membantu kinerja tubuh menjadi lebih baik.

            Serat dalam kurma bikin pencernaan jadi lebih baik, bikin usus jadi lunak dan mengaktifkannya. Sehingga secara alamiah seseorang secara mudah dapat buang air besar. Jadi kurma bisa membantu proses pencernaan tidak tersendat selama bulan puasa. So, konsumsilah kurma secukupnya disaat berbuka.

Manfaat Buah Untuk Tubuh Kita

     Buah Apel : Mencegah Kangker Paru-paru

Buah apel ternyata banyak mengandung vitamin C. Biarpun tidak sebanyak buah jeruk. Apel bisa mencegah penyakit kanger paru-paru, karena mengandung flavonol. Apel juga bisa mengobai sembelit. Buat teman-teman yang lagi diet, apel bisa melarutkan lemak didalam tubuh. Biarpun rad-rada asem, apel banyak kegunaannya.

    Buah kiwi : Baik Untuk Kulit

Buah yang berwarna kehijauan ini, bisa buat kulit kita lembab, cerah dan halus. Cuma makan 1 buah kiwi sehari, kita sudah dapat 95% vitamin C. Kiwi banyak ditemukan di Selandia Baru, Brasil, Itali dan Prancis. Sekarang sudah banyak dijual di Indonesia maknya kalau punya kulit bagus, makan buah kiwi, culup 1 buah kiwi kok.  

     Buah Mangga : Mengandung Banyak Serat

Buah yang banyak tumbuh dinegara-negara bagian Timur ini, seperti di Afrika Barat ini menurut para peneliti buah mangga mempunyai khasiat antikanker. Mencegah terbentuknya sel-sel kanker yang berbahaya, dari kanker usus atau juga kanker tulang. Selain kaya serat, mangga mengandung banyak vitamin C.   

     Buah Markisa : Bikin Tidur Nyenyak

Buat teman-teman yang punya masalah sama lamanya beristirahat    alias susah tidur, perlu cobain markisa. Selain mengandung vitamin B, buah banyak bijinya ini ternyata bisa bikin kita ngantuk dan tidur nyenyak. Markisa membuat sistem saraf kita jadi rileks. Nah... temen-temen yang bangunnya kesiangan dan membuat kita terlambat melakukan aktivitas apapun cobain deehhh.... makan buah markisa sebelum tidur. Dijamin nyenyak dan mimpi yang indah.  

     Buah Nanas : Bikin Luka Cepat Sembuh

Nanas yang asli dari Amerika Selatan ini punya manfaat yang hebat buat mengobati luka ditubuh kita. Nanas membuat luka jadi sembuh. Nanas kaya antioksidan dan vitamin C. Bukan Cuma bisa bikin luka kita jadi sembuh saja tetapi bagus juga buat pencernaan kita supaya metabolisme kita menjadi lancar 

      

     Buah Melon : Sama Seperti Air Putih

Tau gak kalau melon yang rasnya manis bisa menjaga kekebalan kulit mata? Yukk..... makan 1 potong melon setara minum 1 gelas air putih. Melon mengandung banyak viatamin A dan C. Melon yang berwarna orange, kaya akan betakaroten yang berguna banget mengatasi kanker paru-paru, obesitas, dn gangguan lambung. Melon cocok buat kamu yang sering sakit maag.  

      

     Buah Anggur : Sumber Energi

Anggur yang biasa dimakan sekaligus sama kulit-kulitnya, bagus banget buat ginjal dan hati. Anggur juga bermanfaat mencegah lubang pada gigi. Truzz....... jangan lupa, anggur juga meningkatkan energi buat tubuh kita. Apalagi kalau kita lagi lemas atau tidak fit.

KETAWA YYUUKK...... !!!!!!!!!!

Bajaj pasti Begitu

       Ibu yang punya anak semata wayang ini emang sayang banget sama Tita, anaknya. Cewek kelas 6 SD yang bertubuh subur itu emang dari kecil doyan banget makan. Gak kaget aja kalau sore itu ibu Indah keliatan repot banget. Dia belanja banyak, mau bikin kolak dan sop buah buat buat buka puasa sekeluarga.

          Secara, belanjanya cukup banyak, ibu indah terpaksa naik bajaj, kalau naik angkot seperti yang biasa di tumpanginya, pasti repot karena dia bawa belanjaan banyak banget.

Setelah sepakat sama sopir tentang berapa ongkosnya, Bu Indah buru-buru naik, lambat sedikit jalanan bakal macet.

          Sopir bajaj yang kelihatannya udah klotokan itu memang gak tanggung-tanggung dalam menyupiri bajaj kesayangannya. Dengan lincah dia menyelip ke kiri dan ke kanan. Meliuk-liuk tanpa mengurangi kecepatan sama sekali seperti naga sakti. Bu Indah yang tadinya seneng karna bakal cepet sampe rumah. Lama-lama ngeri juga dan akhirnya ga tahan. Dia bilang ko sopir bajaj.

Bu indah : Bang...!!!! jangan kelewatan ngebut dong bang, saya takut.....

Sopir bajaj : Tenang bu....!!!!!!!!! udah biasa tapi kalai takut, MEREM aja kaya saya

Bu Indah : ??????????

MODERNISASI INDUSTRI

Modernisasi Barat didahului oleh komersialisasi dan industrialisasi, sedangkan di Negara non-Barat didahului oleh komersialisasi dan birokrasi. Jadi modernisasi dapat dilihat terlepas dari industrialisasi. Di Barat modernisasi disebabkan oleh industrialisasi, sedangkan di kawasan lain modernisasi menyebabkan industrialisasi.

Industrialisasi dan Petumbuhan Ekonomi

Industralisasi adalah pembangunan ekonomi melalui transformasi sumber daya dan kuantitas energi yang digunakan.

Tingkat pertumbuhan ekonomi menurut Rostow :

1. tingkat tradisional, ditandai oleh keterbatasan potensi produktivitas.
2. syarat untuk tinggal landas, rakyat yakin kemajuan ekonomi dapat dicapai.
3. tinggal landas, penerapan teknik industri modern disejumlah sektor ekonomi yang masih terbatas.
4. dorongan menuju kematangan, menyangkut penerapan teknologi modern terhadap keseluruhan sektor perekonomian.
5. tingkat konsumsi massal, memusatkan perhatian untuk meningkatkan kesejahteraan rakyat.

Modernisasi dan Pertumbuhan Ekonomi

Bendix, industrialisasi adalah seluruh perubahan sosial dan politik yang menyertai industrialisasi dikebanyakan negara yang menganut peradaban Barat.

Ciri-ciri kemoderenan :

1. tingkat pertumbuhan ekonomi yang terus berlanjut
2. kadar partisipasi rakyat dalam pemerintahan yang memadai
3. difusi norma-norma sekuleer-rasional dalam kebudayaan
4. peningkatan mobilitas dalam masyarakat
5. transformasi kepribadian individu

Modernisasi dan Teori Perubahan Sosial

Tipps menyatakan konsep modernisasi masih relatif baru, dan ahli yang menyusun teori mengenai modernisasi kebanyakan telah dipengaruhi oleh perspektif evolusi dan fungsional-struktural.Ia menggolongkan teori modernisasi ke dalam dua tipe :

1. teori variabel kritis

mencakup sejenis perubahan tunggal seperti rasionalisasi atau industrialisasi dan istilah modernisasi menjadi sama artinya dengan variabel kritis.

1. teori dikotomi

mencakup proses transformasi masyarakat tradisional menjadi modern.

Syarat Modernisasi

Menurut Rostow syarat modernisasi yaitu :

1. pembangunan modal sosial tambahan.

2. revolusi teknologi di bidang pertanian.

3. perluasan impor.

Menurut Marxis modernisasi memerlukan :

1. adanya pemilikan tanah pribadi
2. munculnya komersialisasi tanah
3. adanya orientasi individual dari kebudayaan borjuis kota.

Alasan modernisasi sulit dicapai :

1. meninggalkan cara-cara lama, terutama pola hubungan lama.
2. mengorbankan kepentingan pribadi demi pembangunan dan pertumbuhan ekonomi bangsa.
3. mengerjakan tugas-tugas yang menimbulkan ketegangan psikis.
4. pemimpin yang kurang berkorban.

Akibat Modernisasi

1. pertumbuhan penduduk (tingkat kematian menurun)
2. perpindahan dari desa ke kota
3. pertumbuhan stratifikasi sosial dan peningkatan status sosial wanita
4. perubahan pemerintahan
5. demokratisasi politik yang semakin besar

Terobosan Menuju Modernisasi

1. tergantung pada warisan tradisional
2. karena dibujuk
3. idiologi yang membimbing