Mengkonsumsi Air Putih

Air putih sangat penting untuk di konsumsi oleh manusia, air putih dapat membuang semua kotoran atau bakteri di dalam tubuh.
kalau kita tidak minum air putih dapat membuat penyakit yaitu batu ginjal yang lebih parahnya lagi yaitu gagal ginjal.
boleh saja minum-minuman yang berwarna seperti teh,kopi dll tapi jangan terlalu sering untuk mengkonsumsinya;
namun di iringi dengan air putih . penyakit batu ginjal atau gagal ginjal juga bisa di akibatkan oleh menahan air kencing atau air urin
Apabila kita menahan air urin akan mengakibatkan sakit pada bagian tubuh kita dan itu akan membentuk seperti batu kecil yang membuat sakit,
ginjal sangat membutuhkan air minerar untuk dikonsumsi oleh manusia, usahakan setiap bangun pagi untuk mengeluarkan air kencing atau air urin
agar bakteri yang ada ditubuh kita terbuang dan kita harus minum air putih sebanyak 18 gelas atau 2,5 liter air putih.

Ginjal itu ada ditubuh yang berfungsi untuk membersihkan kotoran atau bakteri dan melancarka peredaran darah, mengeluarkan kotoran melalui
air urin minuman  soft drink yang bersoda sangat mengganggu dan merusak ginjal kita. Kalau terkena gagal ginjal mau tidak mau kita harus cuci
darah atau disebut dengan terapi ginjal dan semua itu tergantung pada mesin. untuk melakukan cuci darah 2/3 kali per minggu harus mencuci darah.
kita harus menjaga ginjal kita agar tidak menjadi batu ginja maupun gagal ginjal.

tips agar tidak terkena gagal ginjal agar ginjal tetap sehat :

1. atur pola makanan dan hindari makanan olahan

2. hindarai rokok

3. minuman yang beralkohol

4. jangan menahan air kencing karena akan mengakibatkan bakteri mengindap pada tubuh kita

5. pilih makanan seperti : daging, ikan dan sayuran

6. banyak minum air putih

7. hindari garam yang berlebihan

8. menjaga kebersihan 

9. hindari minuman yang bersoda atau bergas